女性在适当的年龄进入闭经期，表示身体健康，是自然老化的常见结果，此时应正确养护身体，坚持良好习惯，减轻闭经期的不适。很多人到了这个年龄阶段感情会发生变化，睡眠质量容易下降，有些地方疼痛，必须正确调整缓和。
女性多少岁绝经属于正常表现呢？
女性卵巢随着年龄的增长而老化，从45岁到55岁进入闭经期是正常的表现，到了这个年龄身体自然老化，卵巢分泌的雌激素量减少，影响下月经血量减少，月经时间减少，闭经期完全进入闭经期，之后更年期到来。
如果符合这个标准，年龄合适的话就进入闭经期，表示身体的保养很好。有些人40岁就进入闭经期，说明卵巢早衰，有些人56岁以后还没有进入闭经期，身体荷尔蒙分泌异常的可能性很高，需要重视。
此时腰酸腿疼是什么原因？
闭经后腰酸腿疼的女性很多，其实与荷尔蒙分泌的变化有关，老化过程中卵巢功能下降，雌激素分泌量减少，身体对钙的吸收能力也下降，钙的流失不及时补充的话，钙的缺乏会增加骨质疏松症的患病率。
受骨质疏松症的影响，身体的一部分会膨胀疼痛，通过脚的疼痛、腰的疼痛等发出信号。当然，很多女性在45岁以后进入闭经期，到了这个年龄身体老化明显，出现关节病变，骨骼也会退行性变化速度加快，有时会痛。
进入该注意什么？
1、适当运动
女性绝经后，应正确调节身体，养成适当运动的习惯。锻炼是促进健康的好方法，但要在正确锻炼的前提下增强体质，改善身体循环和代谢。然而，有些人经常做高强度的运动，认为此时身体老化，运动强度越大越好，但他们不知道过度锻炼会增加心肺负担，加速关节，骨骼退行性变化，磨损也会越来越明显。逐步控制强度，达到维护身体的目的。
2、营养满足需求
女性在绝经后基本的营养需求要满足，三餐规律饮食调节身体，还应该荤素搭配正确，人体需要的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素提供量充足，可以延缓机体衰老，又可以改善钙质流失出现的不良症状。很多人因为腰酸腿痛的表现持续，明显缺钙，但是没有摄取高钙食物，也会受到影响，所以最好调整饮食来保持健康。
