女性到了一定年龄就会进入更年期，更年期的到来也表明女性开始衰老。如果女性没有通过合理的方式来保养身体，可能很难安全地度过更年期，因为更年期综合征的持续影响会降低生活质量。因此，注意到更年期的信号来了，最重要的是知道保养身体，养成好习惯促进健康。
哪些信号与更年期的到来有关？
1、夜间失眠
女性面临更年期时，主要特征是睡眠质量下降。如果女性夜间睡眠困难，睡眠质量明显下降，可能是更年期的信号。女性更年期到来后，由于体内荷尔蒙水平的变动，一部分女性的植物神经功能不稳定，夜间睡眠质量明显下降，睡眠困难、失眠容易发生，半夜醒来。
对于这种情况的出现应该通过好的习惯养成来提高睡眠质量，学会很好稳定个人情绪，释放压力，同时多吃一些安神助眠的食物让自己的睡眠质量提高，更年期综合征引发的不良症状才会减轻。
2、关节容易疼痛
女性经常感觉到关节和骨骼部位产生的疼痛感，有可能也是更年期的信号。更年期到来后卵巢功能开始下降，身体分泌的雌激素量也明显减少，有可能妨碍身体对钙的吸收。
钙不能及时提供，关节和骨骼不能保持健康状态，主要表现是容易产生疼痛感。如果女性出现这种情况，就需要通过合理的方式补充人体所需的钙来缓解身体缺钙的表现。
3、夜间大量出汗
女性在夜间睡觉时身体大量出汗，与更年期的到来有关。由于更年期影响体内激素水平的变动，受其影响的主要特征是睡觉时容易出汗。如果女性持续有这些表现，需要怀疑是否与更年期有关，通过合理的方法调节，睡觉时出汗的表现会好转。
4、不再产生月经
女性可以通过月经变化判断是否进入更年期。更年期到来后，女性卵巢开始降低子宫功能，不会像年轻女性那样正常来月经，表现为闭经，雌激素分泌量减少，子宫内膜也不会脱落，月经也不会发生，这是女性更年期到来的信号。女性有这种特殊表现，应积极应对，以合理的方式保持身体，安全度过更年期。
