月经属于女性生理周期，女性间隔1个月左右子宫内膜自主增厚，血管增殖、腺生长分泌、子宫内膜崩溃脱落，伴随出血周期性变化的月经主要成分为血液、子宫内膜组织碎片、活性酶和生物因子等。
月经期间可以吃凉的东西吗？
1、女性在月经期间禁止使用凉的食物，会导致女性生理痛，吃凉的食物会导致胃肠温度下降，子宫收缩变差，因此经血难以排出，形成血块，子宫收缩
2、月经期间吃凉的食物可能会延迟生理日，凉的食物会打乱女性体内的荷尔蒙水平，在延迟生理的同时，吃凉的食物也会减少经血量，颜色变黑。
3、女性在生理日有很多禁忌，不仅不能吃冷的食物，还应该少吃属性冷的水果。
女性在月经期间的饮食禁忌：
1、月经期间不能饮酒，酒会消耗身体当中的维他命B和矿物质，过量饮酒会导致破坏碳水化合物的新陈代谢以及会产生过多的动情激素，引起月经提前以及经量过多。
2、茶也属于经期的忌口饮品，茶品其中含有30%的鞣酸，在肠道当中很容易与铁离子相结合就会产生沉淀，引起乳房胀痛的现象。
3、西瓜、竹笋、螃蟹等食物在生理日忌口，属于寒冷的食物，引起生理痛的症状。
