生活中有很多女性生产后脱发，看到头发掉了很多，很多女性都很担心，不知道如何改善。其实产后脱发是典型的急性休息期脱发，生产后7个月有脱发的可能性。脱发情况明显时，应合理改善，防止脱发现象严重。那么，产后脱发的女性可以用什么妙计改善呢？
1、补充雌激素
产后脱发明显，应补充雌激素改善。女性产后脱发的现象主要与荷尔蒙水平的下降有关。怀孕期间体内激素水平不稳定，激素水平的高低会影响毛发的更换速度，雌激素水平下降可能会引起明显的脱发表现。
产后女性身体恢复，雌激素分泌量减少，容易脱发。必要时补充雌激素可以改善，富含雌激素的食物可以适当饮食，有助于改善女性脱发现象。
2、健康饮食
女性在生成之后出现了脱发这种现象有可能是饮食不合理引起，因为很多女性在妊娠期间会经常呕吐、厌食，营养物质获取不充足。哺乳期间不注意营养补充，控制饮食的行为，头发正常生长，代谢受阻，脱发的概率高。
如果想要改善这种情况，就要注意补充营养物质，及时获得人体所需的各种营养，多吃新鲜蔬菜和水果，有利于改善产后脱发现象。
3、调节感情
女性产后脱发可能是精神因素。怀孕前后发生情绪不稳定、压力过大等体代谢紊乱，营养不良的可能性很明显。如果能调整个人情绪，在怀孕期间，哺乳期保持情绪良好，以乐观的态度面对生活，通常有利于产后脱发的现象环境。
由此可见，女性可以通过合理的方式得到改善。适当补充雌激素的同时，注意饮食平衡，控制个人情绪，有利于改善产后脱发，防止长期产后脱发影响人体健康。如果产后脱发严重无法控制，最好到医院就诊了解原因。
