月经对女性来说很重要，规律的月经形成是女性生殖功能成熟的标志。月经不正常可能会影响生育功能，但生理日女性身体虚弱。因此，在月经期间，需要精心照顾，不仅是身体照顾，也是心理照顾。那么，女性在生理期间不能做什么呢？
一、吃刺激性食物
月经的形成在卵巢周期的控制下，子宫内膜周期性脱落和出血。因此，在经期，女性子宫内膜处于受损状态，如果吃过多刺激性食物，如冷饮、麻辣、麻辣等，很可能会导致子宫进一步受损，影响子宫内膜的修复，从而影响下一个月经周期。特别是冷饮，过冷的刺激会引起子宫内膜血管过度收缩，引起腹痛的症状。在生理日，千万不要吃太刺激的食物。如果有这个坏习惯的话，必须尽早改正。
二、经期同房
性欲是人体的本能，但经期性行为对女性健康有害。由于经期女性免疫力下降，男性生殖器官进入女性生殖道，容易引起细菌繁殖，引起子宫感染，引起子宫内膜炎。经常在生理日进行性行为，也会导致不孕，所以生理日要注意控制自己的性欲，不要在生理日同室。
三、生理日游泳或洗澡
生理日，女性宫颈口处于开放状态，此时游泳或洗澡，特别是公共场所的游泳馆和酒店、酒店的浴缸，细菌含量多。那么，子宫感染的概率特别高，无法预防，子宫炎症就会发生。
四、不注意防寒
现在很多人都说不要温度，要风度，但是女性在月经期间，过度注意风度，忘记温度，为了追求美丽，让自己感到寒冷，真的是得不偿失。特别是随着现在空调的出现，很多人每天都呆在空调的房间里，女性在生理日长时间呆在空调的房间里，如果不注意保温的话，子宫容易感冒，感冒袭击身体，生理痛。另外，月经量减少，影响下一次月经，引起子宫寒冷时，严重影响生育，严重的会影响分娩。因此，在月经期间，我们必须注意保暖，少呆在空调房里，多出去透气，注意防寒。
