叶酸是水溶性b族维生素，最初从植物叶中提取，因此命名为叶酸。叶酸是胎儿生长发育不可或缺的营养素。孕妇缺乏叶酸可能导致胎儿出生时体重低、唇腭裂、心脏缺陷等问题。如果怀孕前三个月内叶酸不足，可引起胎儿神经管发育缺陷，导致畸形。为了避免胎儿神经管畸形的发生，孕妇体内保持较高的叶酸水平，怀孕前可以每天服用400微克叶酸。
准备怀孕吃叶酸的好处
1、预防神经管先天性异常。医学研究表明，叶酸能有效预防胎儿神经管缺陷，降低风险到50%以上。
2、有效降低孕妇痉挛的风险。临床研究表明，儿童痉挛是妊娠特有的严重并发症。叶酸能有效降低先兆球菌的发病率。
3、降低孕期高脂血症发病率。通过临床研究，怀孕前2~3个月服用叶酸可有效降低怀孕期间高血脂的风险。
怀孕准备中的注意事项
1、每天保证良好的睡眠:为了不影响免疫系统，分泌激素紊乱，积极锻炼，保持良好的心情。
2、钙是胎儿骨和牙齿形成不可或缺的元素之一，所以在怀孕期间要注意补钙。比如多喝牛奶等富含钙的食物。
3、提高夫妻同居质量，注意跟踪简易设计的日期。
