桑葚又称桑蔗、桑葚、桑枣等，是桑树的成熟果实，每年4月至6月采摘较多。成熟的桑葚酸甜可口，风味独特，深受大众喜爱。桑葚的食用方法比较简单，可以直接吃。女性在月经期间身体虚弱，可以吃桑葚补充身体缺乏的营养成分。孕妇可以吃桑葚吗？
孕妇吃桑葚有副作用吗
桑葚是卵圆形还是长圆形，聚集了很多小核果。桑葚树适宜生长在阳光充足的沙质土壤中，在我国多个省份广泛分布。孕妇适量食用桑葚有助于补充身体所需的钙、铁、锰、锌等微量元素和氨基酸，促进腹中胎儿健康发育。另外，孕妇吃桑葚还可以在一定程度上增强身体的抵抗力，减少患病的风险。
桑葚有什么作用
1、桑葚具有一定的药用价值。中医认为桑葚和枸杞子和何首乌一起使用，可以在一定程度上缓解早白、眼睛模糊等症状。
2、桑葚含有多种脂肪酸，包括硬脂酸、油酸和亚油酸。经常食用桑葚可以在一定程度上降低血液中的脂肪含量，防止出现血管硬化的情况。
3、桑葚含有的白藜芦醇可以刺激体内的基因抑制癌细胞的生长，阻碍血液细胞栓塞的形成，起到一定的抗癌作用。
