对于所有的母亲来说，母乳喂养自己的婴儿是累得很开心的事情。母乳喂养不仅能让婴儿摄取更有营养的物质，而且吃母乳的婴儿自身的免疫系统也能在一定程度上提高婴儿和母亲之间的亲密度，相互依赖。然而，在日常生活中，由于各种原因，一些母亲会缺少牛奶，这需要积极面对和采取措施。
一、母乳不足怎么办
1、喝汤。这是众所周知的方法，如果母亲们的牛奶不足，可以适量喝汤来增加牛奶的分泌。
2.不要吃牛奶。在日常生活中，有些食物有韭菜、山楂等强回奶食物。所以妈妈们要记住避开这些食物。
3、喝奶粉。如果女性的营养跟不上，母乳也容易不足，喝奶粉可以促进母乳分泌。
4、按摩。若情况严重者，可以寻找专业的通乳师进行按摩从而追回奶水。
二、导致母乳不足的原因
1、吸食不足。在日常生活中，如果婴儿对母亲的乳头吸引不足，就不能刺激乳房分泌更多的乳汁，所以母亲们必须让婴儿吸引。
2、乳腺堵塞。如果女性饮食不当或者因为乳腺疾病而导致乳腺堵塞，也会导致母乳减少。
