剖腹产后一般躺下的时间很长，手术中腰部需要麻醉，腰部感到疼痛。平躺时要注意腰部垫枕头，不要剧烈运动，不要累，腰部要注意保温，不要感冒。月子出来疼的话，可以去医院做超声波检查子宫、附件恢复恶露和剖腹产切口恢复，所有检查正常的话，腰部可以通过热敷、按摩逐渐恢复正常。
剖腹产后吃什么？
1、剖腹产手术后饮食需要从流质、半流质到正常饮食逐渐过渡，需要根据手术后产妇肠道功能的恢复情况而定。
2、一般情况下，当肠道排气时，肠胃恢复蠕动功能时，可以开始进食，一般建议从流质开始，如小米粥、骨汤、牛奶等。术后3天胃肠功能恢复，饮食后无明显腹胀症状，可逐渐恢复正常饮食。
3、剖腹产手术后饮食应注意多样化，不必局限于单一配方，建议加强营养补充，保证各种营养素均衡全面摄入。多吃维生素、氨基酸、膳食纤维、无机盐、钙、铁、钾、铜等营养物质丰富的食物。例如牛奶、牛肉、鸡蛋、猪蹄、排骨、鱼虾、坚果等，有助于产妇恢复身体，同时促进乳汁分泌，
剖腹产后注意事项
1、剖腹产后一周内不要洗澡，但腹部切口要保持清洁，防止术后感染。等切口基本愈合，局部无红肿后可洗澡。洗澡时应淋浴，禁止盆浴，坐浴。
2、如果剖宫产后流血一直不干净，要排除子宫刀口是不是愈合不良或者有子宫疤痕憩室。
