作为准妈妈，日常饮食很重要，一天三餐吃什么，怎么吃是家人特别关心的事情。因为准妈妈的饮食关系到孩子肚子里的营养吸收是否全面。因此，孕妇吃的食物有一定的讲究。那么，孕妇晚饭吃什么好呢？
怀孕后，很多习惯发生了变化，首先改变的饮食习惯，平时不喜欢吃的菜，喜欢吃，特别是酸辣的开胃菜。但是，有些食物不适合晚餐。因为晚饭吃不合适的食物可能会导致孕妇失眠，影响睡眠质量。
孕妇晚饭什么时候吃比较好
孕妇晚饭最好是下午6点到7点。早点吃的话容易饿，晚点吃的话晚上胃会膨胀。到了妊娠中、末期，准妈妈们的食欲很好，一不小心就多吃。晚饭吃得太晚，睡觉时胃里的食物大部分没有消化，会影响睡眠。
孕妇晚餐哪些食物不能吃
难以消化的食物。这些食物会加重胃的负担，容易让孕妇感到胃不舒服。
易膨胀的食物。妊娠后期，肚子本来就很大，胃容易变小，胃膨胀会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
过于辛辣、的食物。这些食物容易刺激胃，使胃产生烧灼感。
油腻的食物。油腻食品在消化过程中会加重肠胃肝胆胰脏的工作负担，刺激人的神经中枢。所以孕妇晚餐要以清淡为主。
