水果含有丰富的维生素c和促进消化的饮食纤维，对孕妇的营养补给占有很大的比例。新生儿的生长发育和母乳分泌等，需要从水果中摄取营养成分。孕妇最好吃新鲜水果，常温下保存的水果，适量，吃水果后漱口，以免牙齿被酸性物质腐蚀，注意水果卫生，以免胃肠不舒服。
一、适合孕妇食用的水果
1、多吃含有丰富维生素C的水果，如草莓、猕猴桃等，还可以防止紫外线对孕妇的伤害，其中酸度，可以让孕妇开胃，治疗食欲不振的现象。
2、适量吃芒果可以缓解妊娠呕吐，防止孕妇呕吐头晕，其中维生素a和维生素c丰富，对胎儿生长发育有很大作用。
3、对于患有高血压的孕妇，吃适量的柿子，可以缓解高血压、便秘等，如果肠胃不好的孕妇，尽量少吃柿子。
二、孕妇吃水果注意事项
1、切肉菜刀切水果不能用，肉里有很多寄生虫和卵子，不洗刀具的话，不干净的东西会附着在水果上引起其他疾病。
2、孕妇不能一次吃太多水果，水果中含有大量热量和糖分，营养不均衡，胎儿不能正常发育。
