每一个生命都是血液的延续，爱的结晶，而十月怀孕的母亲更不容易。十月怀孕一次分娩，其中经历的苦难是别人无法想象的。所以在母亲怀孕期间，补充体内的营养也很重要。及时正确地补充营养不仅对母亲的健康有益，而且对儿童的健康发育也起着至关重要的作用。让我们来看看孕妇在怀孕期间应该如何正确补充营养？
怀孕是有周期的，所以给孕妇补充营养也是分周期的。首先，在妊娠早期，我们应该补充叶酸。因为妊娠早期是胎儿神经器官发育的重要时期。此时孕妇应多吃动物肝脏、深绿色蔬菜等。也可以吃一些水果，比如常见的葡萄、柚子等。事实上，补充叶酸最合适的时期是从母亲怀孕前三个月到怀孕后三个月。虽然食物中也含有叶酸，但毕竟是微量的。最后，叶酸可以通过叶酸补充剂补充，建议叶酸补充剂应该持续到母亲怀孕结束。
除了叶酸，我们还应该给孕妇补充一些维生素C，因为很多妈妈怀孕后发现自己会有牙龈出血，这是很常见的。主演的原因是缺乏维生素C，所以除了吃维生素C片，我们还应该通过水果和蔬菜补充维生素，如葡萄柚、柠檬、草莓、苹果、橙子等，蔬菜可以吃一些蓝花、菠菜等。但要注意的是，凡事都有一定程度，维生素C不能过量补充，适量即可。
然后，当孕妇怀孕四到六个月，即怀孕中期时，应注意钙的补充。除补钙外，还应适当晒太阳，加重钙的吸收。还应适当补充铁和铁DHA等。
我们知道怀孕反应中最明显的现象是母亲会呕吐，这是非常不舒服的。此时，我们可以为孕妇补充维生素B6.这种物质存在于我们的许多日常食物中，如小米、瘦肉、鸡肉、香蕉、燕麦和动物肝脏。孕妇也应摄入镁，因为镁会影响胎儿的身高、体重和头围。
