现在的医学科技和医学都非常的发达，如果对自己的长相不满意，那可以通过微整形来改变五官让自己变漂亮。比如鼻子不够挺拔的可以隆鼻，单眼皮的可以做双眼皮等。还有一些人对自己的身高不满意，那30岁怎么增高身高呢？
身高发育的最佳阶段是二十岁之前，到了三十岁之后，无论采取什么办法，都不能促进身高二次发育。如果想要自己的身高再增高一点点，那只能是通过一些穿搭小技巧来提升身高，在视觉上让身高有一些变化。比如选择内增高的鞋子，裙子尽量选择长度短一些的等等。
平时还可以通过体育锻炼来拉伸自己的骨骼，也能让人看起来更高一些。建议这类人经常做一些引体向上的体育运动，比如打篮球、翻单杠、打羽毛球、打网球等等。这些体育运动可以让自己的骨骼韧性更好，身体形态也更舒展，在视觉上也就显得高一些了。
虽然身高很重要，直接影响气质，但是这也不是绝对的，即便自己的身高不够理想，只要平时注意穿搭，注意自己的言行举止，别人也会对自己刮目相看。不要总是把自己的身高问题挂在心上，努力提升自己的内涵修养才是最重要的。
