大家都知道，人体正常的温度是37度，当超过这个温度以后，就会出现低烧或者高烧的情况。不管是老人，还是孩子，高烧都是承受不住的，就要想办法退烧。那么什么办法退烧？
1、头部冷湿敷。
用30度左右的冷水浸湿软毛巾后敷在额头上，每3-5分钟更换一次。也可以将小冰块当在枕头里，也可以带走身体内的热量。
2、温水擦拭或温水浴。
用温湿毛巾擦拭病人的头、腋下、四肢，也可以洗个温水澡，可以促进散热。也可以用酒精擦拭四肢和背部，来促进散热。
3、补充充足的水分。
在发烧的时候，身体的内的水分会被吸收，所以人们需要喝更多的水，避免出现脱水的现象。而且人们不要随便吃药，在体温高于38.5的时候，才可以喝退烧药。
4、去医院就诊。
在喝了退烧药以后，体温还是降不下去，可能是病毒引起的。需要人们去医院做个血常规，如果是病毒引起的，人们还要吃抗病毒的药物，才能将体温降下去。
发烧的病因有很多，有细菌引起的，有病毒引起的。不同的原因，治疗方法也不同。在治疗的同时，人们需要结合食物治疗，才可以让身体快点好起来，投入到生活和工作中。
