感冒和发烧往往都是同时出现的一种病。大多数人在感冒时多少都会有一些烧的，发烧也是感冒的一种并发症。只是轻微感冒，可以通过补充水分来缓解病情。那么感冒发烧能不能吃莲子呢？
莲子是一种中药材，适当吃一些莲子，有清热祛火的作用。感冒发烧的时候可以吃莲子的，适当用莲子煲一点粥，对感冒咳嗽有很好的帮助。另外莲子的味道比较清香，而且莲子的营养很丰富。不管有没有生病，都可以经常用梨子煮一点粥喝，味道很不错。
感冒发烧时，由于身体上不舒服，睡眠质量也很差。适当喝点莲子粥，能够促进自己入睡。因为莲子里面含有一种维生素，这种维生素能够调节自己的情感，从而让自己的心情更加放松。因此睡眠质量不好的时候，可以适当喝一点莲子粥，具有镇静安神的作用，提高自己的睡眠质量。
感冒发烧时当然可以吃莲子的。莲子的食用方法有很多，可以用莲子煮粥喝，也可以用莲子泡茶喝。具体怎么食用莲子，要看一看自己喜欢什么样的方式。预防感冒发烧，平时要多锻炼自己的身体。
