许多人到了秋冬胃口比较好，体重自然也就长上来，但是夏天的时候却没有食欲，不想吃东西，吃一顿饭可能吃些凉菜就可以了，或者是吃点水果就是一顿饭。这样对胃不好，应该了解一下吃什么东西养胃？
不好的饮食习惯会造成胃不好，三餐不定时，这样最伤胃，再加上抽烟、喝酒。喜欢吃辛辣的食物，这样的饮食习惯对于胃没有好处。胃最怕的就是生、冷、撑、气以及饿等等。想要养胃，可以吃一些南瓜，它含有丰富的果胶，能吸附细菌与有毒的物质。
再就是养胃的食物还有甘蓝，这是养胃最佳的蔬菜之一，是天然的养胃菜。患有肠胃疾病的人群可以每日榨汁喝，还能混合着蜂蜜一起吃，对于促进胃溃疡的愈合有着较好的作用。还有红薯也有着非常好的养胃功效。
想要养胃的朋友可以制作养胃粥，用粳米50克，十几个大枣，适量的莲子。先把莲子用温水泡软了将芯去掉，然后将粳米淘洗干净，大枣也要洗净。把三种食材都放到锅里，加入清水煮，然后早晚喝一些，能起到养胃的作用。
想要有一个好的肠胃，除了以上这些外，还有保持一个好的情绪，乐观的情绪对养胃有好处。
