很多女性经常会出现月经不调的情况，并且有时月经不调还会伴随着月经量少或者小腹严重疼痛的现象，从另一方面来说表明女性身体存在着一些问题，有些人想要慢慢改变，那么经期吃什么能增加血量呢？
在月经期间可以适当的多吃一些红枣、花生、猪肝这种补血的食物，如果想要采用一些药物来补充的话，可以找中医开一些补血补气的药物，慢慢调理。并且女性在经期一定要注意休息，避免吃过凉的食物，避免劳累。
有些人觉得在经期可以喝一些红糖水，其实红糖有部分的活血功效，如果在这段时间服用的话可能会引起月经量增多的情况，所以可以适当的少喝一些，平时一定要注意保暖，避免做一些剧烈的运动。
无论是通过哪种食补或者药补的方式来慢慢改善身体的情况，都需要每天食用才能够有一个改善的效果，平时的饮食也要注意荤素搭配，尽量多吃一些含蛋白质比较高的食物，对身体的健康有非常大的帮助。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，在补充维生素以及其他营养物质的同时，身体也能够健康起来那么血液也就会逐渐的增多。
