对于肠道免疫功能比较弱的人群来说，拉肚子是常有的现象，在饮食过程中接触不洁餐具或食材，就会病从口入而拉肚子，在天气变化多端的时候稍不注意着凉，腹泻也要找上门。应对拉肚子这一症状，除了服用止泻药，还可以用苹果来缓解腹泻，那么拉肚子时，使用苹果的食疗方法是怎样的呢？
首先，取一个苹果用水冲洗，湿润果皮后撒一小把精细盐在表皮上轻轻搓，这样，不仅可以能洗净表皮的污物，还可以消灭果皮上附着的细菌。把苹果冲洗干净后对半切开，然后取掉根蒂和果核并切成小块。
接下来，把切好的小块苹果装好放进锅里隔水蒸，水烧开后蒸五分钟即可，因为已经把苹果切成了小块，所以不必花费太长时间，苹果便可熟透。蒸好后，从锅里取出苹果放凉就可以食用啦。
以上，就是拉肚子时食用苹果的食疗方法，苹果中有丰富的果胶成分，煮熟以后的果胶可以吸收大便内的水分，水分减少了就能起到止泻的作用。但是要注意的一点时，生吃苹果时，苹果内的果胶和纤维可缓解便秘，软化大便，因此生吃苹果不但不能止泻，还会加重腹泻。
