我们人体所做出的一系列动作都是在大脑神经有目的或者是自然反射之下形成的，换句话说，神经系统对于我们人体的所有行为起着总指挥的作用。那么，我们吃什么可以营养神经呢？
1.蛋类。蛋类的营养丰富，蛋白质含量高，可以转化为神经运转所需要的能量来源。有一些例子也说明了蛋类可以帮助人体提高记忆力，如果每天坚持吃一颗蛋能发现自己的记忆力会有所提升的。再加上蛋黄里面含有微量元素，有利于大脑的发育。
2.鱼类。相信大多数的妈妈都跟宝贝们说过要多吃鱼，因为吃鱼肉可以变得聪明的，由此我们也可以看出多吃鱼类有利于神经的发育。而且鱼类里面的dha含量高，有助于大脑的发育。
3.核桃。其实所有的坚果里面都含有微量元素以及不饱和酸，对于脑部神经的营养是有好处的，但是核桃是坚果里面最有助于脑部神经发育的一类的。如果想要补脑可以每天吃上两三个核桃哦。
食补的方法对于营养神经是有一些好处的，但是说到底脑部神经的发育还是需要看日常的锻炼，多思考哦。
