胃胀，是生活中常见的现象。不管是因为饮食不规律，还是进食了一些不易消化的食物，都容易造成胃胀的出现。胃胀会影响到正常的生活和工作，严重的还会造成腹泻等症状，那么，怎样快速消除胃胀呢？
1、合理按摩
胃胀，大多是因为出现失误不能及时消化所引起的，可以通过合理的按摩方式来促进肠胃的消化动力。合理的按摩方式还可以促进身心放松，加速体内的新陈代谢，促进胃胀不适症状的尽快消退，恢复肠胃正常的运转状态。
2、喝茶
胃胀的时候，有针对性的饮用一些促进消化的茶饮，也可以加速肠胃消化的动力。陈皮泡茶就是一种，陈皮本身可以帮助分解肠道中不易消化的食物状态，还可以缓解肠道因为饮食过于油腻的现象，从而促进消化器官的功能。
因为胃胀的现象有很多种，在饮食的过程中，要尽量注意不要过多摄入不易消化的食物类型。同时保持饮食成分的清淡，尽量多进食一些维生素含量高而容易消化的食物成分，促进消化系统的健康程度，促进人体对营养成分的吸收和消化。
