如果肚子不舒服经常会发生呕吐的状况，更加严重的在呕吐之后还会拉肚子，也就是我们经常说的上吐下泻了，每次这样，整个人都会十分的虚弱，仿佛身体被掏空了一样。那么，如果呕吐之后拉肚子我们该怎么办呢？
1、如果发生呕吐和拉肚子也就是腹泻的话，可以先服用一些止泻药和胃药，因为如果持续呕吐和腹泻可造成身体虚脱的，这样对身体健康也是十分不好的。
2、可以在腹泻和呕吐后吃一点中药进行一定的调理，将失去的元气补回来，在平时的日常生活中，不要吃生冷的食物，也不要喝生冷的水，温开水最好，平时多做做运动，多吃水果，腹泻后不要吃香蕉红枣这种促进消化的东西。
3、在平时的生活中要多多注意，一般情况下既呕吐又拉肚子的事情还是十分少见的，平时不要过度暴饮暴食，也不要喝太多的酒，保持良好的生活作息，按时吃饭。
4、也有一种情况，如果感冒的话，有人体内温度升高并伴随上吐下泻，这个时候就要赶紧去医院就医，甚至是抢救，因为此时人体免疫能力很低，整个人又很虚弱。
