人们的身体在平时总是会出现一些不适，尤其是长时间不吃早饭的朋友们，对自己胃部的伤害就是比较大的，在平时吃东西的时候就会出现不消化的情况，造成胃胀，那么胃部不消化怎么办？
1.可以吃一些苹果，苹果既能够止泻，还有能够通便，其中的果胶可以吸收毒素，对于单纯的腹泻，吃苹果可以止泻，苹果中的纤维素可以刺激肠道的蠕动，有着通便的功效，既可以治疗便秘也可以止泻。
2.可以吃一些西红柿，西红柿中含有着维生素c，在加工之后，其中的维生素也不会被破怀，可以增加利用率，西红柿中的番茄素有助于消化利尿。
3.橘皮可以促进消化，有着很好的刺激作用，可以增加胃液的分泌，对肠胃的蠕动非常有帮助。橘皮中含有着大量的纤维素，多用橘子皮泡水喝，或者是使用橘子皮进行炒菜等等都是比较好的。
胃胀是非常痛苦的，容易给人们的生活带来影响，在平时想要吃什么东西都吃不下去，在这个时候可以通过以上的食物进行消化，如果食疗没有效果的话，可以选择喝一些利于消化的药物。
