健康的饮食习惯是每天早、中、晚三餐缺一不可，而且三餐的搭配要协调，有些人没有养成吃早餐的习惯或者因为早晨起的晚没有时间吃早饭，是很容易导致出现一些肠胃不舒服的，要是遇上不吃早饭胃疼怎么办呢？
首先，胃疼可能是因为空腹状态。胃里的胃酸太多导致的，这时候一方面要赶快找点容易消化的吃的东西来解决空腹的问题，另一方面要喝点热水，稀释一下胃酸。要注意的是，这时候吃东西一定要吃那些容易消化吸收的，最好是吃点清淡的流食，千万不要吃一垃圾零食，尤其是不能吃那些辣的小零食，这会更加刺激肠胃的，不仅不能够起到好的效果，还有可能会让胃疼的更厉害。
其次是喝点牛奶，牛奶可以在胃里现成一层保护膜，对于保护胃粘膜有一定的好处，也可以起到缓解胃疼的作用。
还有就是轻轻揉腹部，同是可以用热水袋放在腹部，给肠胃保暖。这些措施都是有助于缓解胃疼的。要是经常出现胃疼的情况，就要考虑是不是因为长期不吃早饭引起了胃病，应该及时的改变不良的饮食习惯，并到医院进行检查治疗。
