现在提起糖尿病，很多的人都会脸色一变。其实大多数的人都知道，糖尿病是个富贵病，如果得了糖尿病，等于自己就是灰暗的人生了。因为糖尿病在饮食上有很多的禁忌，其实很多人对糖尿病都有很多的误解。那么血糖受损怎么办？
正常的血糖值是3.9到6之间，都是正常的。如果是血糖高于6，但是并没有达到糖尿病的数值，就叫做血糖受损，但是血糖受损并不就是糖尿病。只要在饮食中控制一下，尽量少吃一些甜食，或者是油腻的食物，多运动。就可以很好的预防糖尿病的方式。
如果是血糖受损，应该定期检查自己的血糖，只要是在正常值的范围之内，就不会发展成为糖尿病。多吃一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜西红柿，生菜，豆角等等。还应该根据自己的身体情况，做一些适量的运动。
血糖受损不是太大的问题，只要控制好就可以了。多做一些有氧运动，比如说爬山，慢跑，打乒乓球等等，患者应该根据实际情况去做出选择。尽量少吃一些动物油，或者是胆固醇含量过高的食物，尤其是一些动物的内脏。
