随着社会的进步我们的生活质量越来越佳，但美好的生活需要我们自己去创造，因此工作压力也事与日俱增，睡眠和饮食质量下降也是很普遍的现象，导致很多人时常无精打采且身体无力，因此我们来看看没精神乏力怎么办？
1、引起精神颓靡和浑身无力的原因有很多，比如感冒过后、肝病、贫血或是神经衰弱、糖尿病和慢性消耗性疾病等情况都是引起这种症状的因素，建议到正规医院做一个综合性的体检作为参考标准，这样才能查明病因，对症下药，得到最有效的治疗，达到最好的效果。
2、气血不足导致是导致没精神、乏力症状的主要原因之一，可服用一些安神的药物缓解症状。在服药期间，必须保证充足的睡眠，不能熬夜；同时要注意科学合理地饮食饮食要清淡；多吃一些健脑及改善神经功能的食品；不能暴饮暴食；晚餐不能吃得过晚或是过饱等等。
3、根据自身的具体情况可选用中医针灸或者按摩来作为主要治疗方法。饮食要做到荤素搭配且养成规律饮食的习惯，早饭极其重要，同时可以适当补充维生素B。
