有的人晚上睡觉打鼾，有的人晚上睡觉爱搂被子，有的人晚上睡觉爱咬牙，每个人都会有自己的一种习惯吧。但是有些习惯却不是好习惯，像睡觉打鼾以及睡觉咬牙。就拿睡觉咬牙的话，它容易影响到牙齿的健康，还会影响到人的寿命，睡觉咬牙怎么办？
睡觉咬牙怎么办
晚上睡觉咬牙可能有很多方面的原因。
1、可能是肠道有寄生虫;
2、消化功能不好;
3、神经系统比较紧张;
4、可能有牙周病建议你可以去医院进行排查。
如果有寄生虫应该在医生的指导下进行躯虫，如果是比较紧张，压力大，应该在白天尽量多活动，晚上睡前少说笑，少看刺激性的影片和图书。如果磨牙特别严重的话，应该在医生的帮助下佩带牙套，以保证第二天的工作和学习，并防止磨坏牙齿。
晚上睡觉咬牙有什么危害
据临床统计，剧烈无缓冲物的齿间磨擦，使磨牙者消化功能减退，牙龈暴露，有的会出现疼痛难忍，长期磨牙会使牙齿错位，脸部歪向一边，颌骨突出，还会影响到美观，引发身体神经紊乱，产生面瘫、脑瘫，患中风比例增加7成，有研究表明，长期磨牙使神经系统、消化系统、内分泌系统紊乱，会影响人的寿命。
睡觉咬牙确实是一种不良的习惯，像成年人晚上睡觉咬牙，可能是由于压力造成的。像这种情况就要进行矫正训练以及放松治疗等方法来帮助大家缓解压力。而且小孩子也是容易出现晚上睡觉咬牙的情况，对小孩子来说可能是积食，紧张等导致。
