刷牙是一种良好的生活习惯，能很大程度上保证口腔卫生，对于牙齿的健康也非常重要，早晚各刷一次牙非常有必要，但是有些人仍旧会有口臭，当然这肯定是不正常的，需要关注，下面我们来详细了解晚上刷牙早上还是有口臭怎么办。
晚上刷牙早上还是有口臭怎么办
首先可能刷不干净，牙齿缝里很难刷到，尤其有龋齿。其次内脏部分如果有炎症或者有火气，比如消化不良，脂肪肝等等，也容易产生腐臭气。有针对性地采取措施，才可能真正清除口臭。
睡前用小苏打水漱口，含在嘴里30秒左右，可以杀死口腔内的细菌，解除口腔内的不协调感，促进唾液分泌量，30秒之后口腔会有清爽的感觉。除了改善口臭，还可以预防蛀牙、美白牙齿，蛀牙是由食物残渣中的糖分、酸引起，小苏打是弱碱性的，起到中和的作用。
晚上刷牙了早上可以不刷吗
不可以。由于口腔本身就属于有菌环境，晚上刷完牙之后并不能保证有害细菌清理干净，刷牙只是清除表面的细菌，晚上经过十个小时的时间，由于口腔没有口水流动，细菌可能又滋生了并且吸附在牙齿上第二天早上还会有跟多的有害细菌滋生。 正确刷牙要注意三点：一不能有遗漏的区域；二不能只刷牙齿的外面；三是要彻底刷干净牙面。要做到不遗漏任何一个区域，就要按一定的顺序依次刷下去，从左到右，从上到下都可以，一定要依次。
经历一个晚上，各种新陈代谢，有些晚上刷牙但是早上口臭比较严重的人来说是比较痛苦的，特别是在办公场所，近距离沟通时，口臭带来很大的距离感，比较尴尬，解决口臭问题也是势在必行，多运动、管住嘴、保证睡眠质量多方面出发。
