想必大家都有过腹泻的情况，通俗的说法就是拉肚子。尤其是在着凉、吃了不洁食物后容易发生。其实拉肚子就是人们在将体内的有害物质排出，这是一种人体的自我保护现象。那么，腹泻不好怎么办，出现腹泻时该注意什么呢？
腹泻不好怎么办
当腹泻发生的时候除了服用医师指示的药物之外，也可以适量的去补充益生菌，也会有很好的辅助调理效果。最好继续补充益生菌调理一个月，帮助肠道重新建立菌群平衡，以此保护好容易受伤的肠黏膜。益生菌能够产生乳酸及抑菌素，可以有效的抑制病原菌额生长和改善肠道的生态，所以不管是抗生素引起的腹泻还是食物引起的腹泻，补充益生菌都有着很好的缓解效果。
出现腹泻时该注意什么
因为腹泻容易导致水电解质失调,所以说腹泻最容易走失水分了,所以大家一定不要忘记多补充水分,不然身体容易虚脱哦。多吃易消化的食物,比如吃些面食,或者吃点流质性的食物如小米粥等,这些都是助消化的食物,患者必须要加强营养,多补充维生素,还有就是吃些鱼、蛋、鸡肉等少油的食物,为自己的身体提供能量。
腹泻、拉肚子是很常见的疾病，几乎所有人都患过这种病症。很多人想知道腹泻不好怎么办，如果腹泻长时间不好，就很可能是患了肠炎，需要到医院诊治。而且在治疗的同时，患者最好是补充益生菌，不仅可以缓解腹泻，还能保护肠道。
