刚出生的婴儿还不适应外部环境，当然没有正常的睡眠时间，白天和夜晚分不清。家长可以帮助婴儿慢慢培养良好的休息时间，白天婴儿睡觉时打开窗帘，让婴儿感觉到这是白天，睡觉时间达到3~4小时，家长可以抓住婴儿的脚心，唤醒婴儿，和婴儿一起玩，听音乐，说话，玩玩玩具，尽量转移婴儿的注意力
如何改善婴儿睡眠
1、白天监护人可以带婴儿外出活动，晒太阳补钙，帮助婴儿成长。晚上睡觉前可以给婴儿洗澡，增加婴儿睡觉的舒适感，睡觉前可以抚摸，让婴儿早点睡觉。
2、晚上睡觉前父母不要让婴儿兴奋。否则，睡觉就很难了。
3、室内干湿度合理，特别是到了干燥季节，室内空气干燥会影响婴儿的睡眠质量。因此，父母应该调节室内湿度，并用加湿器保证足够的湿度。夏天开空调的话，温度可以控制在26~28度。
婴儿睡觉的危害是什么
1、婴儿睡觉后母亲也睡不着，整天疲劳，精神状态差，白天不能更好地照顾婴儿。
2、婴儿晚上休息不好，影响身体生长发育、心理发育，容易出现食欲不振、精神不佳等症状。
