一个月大的孩子一天睡16~17小时左右，白天睡5~8小时，晚上睡6~9小时，白天和晚上睡的时间大致相同，但这不是统一的数字，孩子的身体状况不同，睡的时间也不同，差很大此时的婴儿以睡眠为中心，有良好的睡眠环境和质量，婴儿长得更快更健康是因为婴儿在深入睡眠的过程中，体内分泌了很多生长激素，使婴儿长得更快。
如何给婴儿创造良好的睡眠环境
1、婴儿房间打开窗户换气，保持室内空气新鲜，不要让婴儿住在阴凉潮湿的房间里。
2、室内温度适宜，一般婴儿睡觉的房间最好是20~23度，太冷太热会引起不适，婴儿睡不着，冬天做保温设施，夏天需要防蚊工具。
3、室内照明最好暗，刺眼的照明也会影响婴儿的睡眠质量，保持卧室的安静。
4、婴儿被子的衣服要干净舒适。
5、婴儿睡前不要做剧烈运动，不要让婴儿吃惊。
6、如果婴儿晚上频繁醒来，考虑到维生素d不足导致钙吸收不良，钙不足，建议给婴儿适量补充钙，同时晒太阳促进钙的吸收。
