气虚可以从面色、皮肤、骨骼等方面体现出来。例如，经常睡不着，没有精神，皮肤松弛，肌肉柔软，骨骼不强等，属于气虚体质。气虚的人往往容易出汗，容易感冒，不管年龄大小，都容易中暑。
高温下午减少户外运动，避免过度疲劳，保证睡眠等。
麦冬是清凉滋补的产品，有滋养阴润肺的特殊作用，可以保护脉人参与麦冬放置，麦冬可以去除参的热性，但不伤害参的补气作用，反而增加疗效。
金银花是清热解毒类的药，能避秽解毒，解暑效果比绿豆更好。三个东西放在一起没有药味，外出旅游的时候随身携带，可以解暑气，恢复体力。
