在电脑和电视手机的横行时代，近视的人在增加。轻度近视和假近视如何缓和或治疗？
第一种方法是让眼睛的焦点在附近和远处徘徊。也就是说找一棵较远的树和较近的树，使眼睛的聚焦在两棵树之间徘徊，这个方法可以有效的调节眼睛的肌肉，从而起到放松的作用，在观看两棵树时，要尽量多看树的细节。
第二种方法是将手掌加热，按住眼睛，这种方法也是放松眼睛的一种，相当于加热眼睛。此外，这个动作可以随时随地进行。
第三个方法是给眼睛来一场日光浴，当天气晴朗的时候，可以闭上眼睛对着太阳，让光线穿过，眼皮来刺激眼球，近视的人对光线一般来说会很敏感，遇到强光就会眯一眼，这样做可以提高近视眼对光线的接收能力。
第四种方法是晚上，你可以去数星星或者看月亮，不断地去找星星。
第五，坐着或站着时，章远今天是前方，然后眼睛上下左右运动，尽量让眼睛向各个方向伸展，每个方向停留几秒钟，人们近视后眼睛会变形，这种方法可以使眼睛恢复正常形态，也有助于恢复眼睛的焦点。
第六种方法是经常眨眼，缓解眼睛疲劳。
第七种方法是，不管是读书学习还是工作，每隔一小时左右让眼睛休息十分钟。你可以多看看绿色植物来放松眼睛对光线的敏感疲劳。
另一种方法很简单，但要恢复视力，必须不断坚持。另一个是身体和眼睛放松，心理上放松。另外，在使用计算机或学习时，必须保持正确的坐姿。
除了这些方法，养成远眺的习惯也是放松眼睛的方法。进行远眺时，尽量选择在阴天或者，太阳被云遮挡的时候，因为长期看光线过强的光线容易对眼睛造成伤害。
很多人之所以近视，往往是由于各种的不良用眼习惯，对电脑族而言，看电脑时一定要调整显示器的亮度。还需要改变眼睛的习惯。例如，不要直视太阳的光线，要尽量避免以错误的姿势看书和玩手机，看电视时要尽量降低电视的亮度。视力恢复是一个长期的过程，应该做好长期的战斗准备，眼睛在恢复过程中容易疲劳，如果无法忍受，应该根据自己的情况调整恢复的强度。
