哺乳期能吃馒头吗

能吃窝窝头主要由玉米面、黄豆面、小米面等制成，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等，哺乳期产妇食用后可以提高奶水质量，为宝宝带去丰富营养。...

慎吃哺乳期产妇应食用清淡温和的食物，像大蒜头这种辛辣温燥之物最好少吃，否则会对自身和宝宝造成刺激，影响自己的身体健康，也影响宝宝的发育。...

能吃大头鱼含有丰富的蛋白质，是一种很好的补品，哺乳期食用大头鱼有利于催奶，产后少乳的产妇尤其适合食用。...

能吃猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的优良食品，哺乳妈妈可以吃猴头菇。针对甲醛蘑菇的问题，专家建议：买回的蘑菇先用热水煮上10分钟左右，然后再做菜...

慎吃菜头不仅偏凉，还会影响下奶，所以哺乳期产妇也应该少吃菜头。...