养生运动

第一波遭受感染高峰的新冠感染者们已陆续转阴，但网上流传的一些关于儿童或成年人在康复后，短期内因剧烈运动而入院或猝死的个例，引起“阳康们”的新一轮忧虑。那么阳康后剧烈运动会猝死吗?阳康后多久能剧烈运动?下面本站......

跑步让你做事更有计划，治愈拖延症，就像越跑越远的距离一样，有计划的生活让你感到充实，而且对身体也是很有好处的。那么坚持跑步有意义吗？跑步都有哪些好处？下面本站小编带来介绍。坚持跑步有意义吗无臂跑者李庆明一次外出作......

新冠转阴康复后，是不建议立即开始运动的，这个时候身体可能还没恢复好，承受不住剧烈的运动，那么，新冠转阴后多久可以健身？新冠康复适合什么运动？下面本站小编就带来介绍。新冠转阴后多久可以健身新冠之后不建议立刻恢复运动，最......

运动对血压的控制是有一定的好处，但是一定要规范运动的，不当运动只会造成伤害，那么，高血压患者适合什么样的运动？高血压人群运动要注意哪些事？下面本站小编就带来介绍。高血压患者适合什么样的运动欧洲心脏病预防协会（EAPC）和......

近日，研究称每天8千步可降低早死风险，但是呢每天应该走多少步一直没有很明确的答案，不过散步总是应该有好处的。那么每天走路散步会有哪些好处？下面本站小编带来介绍。研究称每天8千步可降低早死风险每天一万步的说法起源......

出汗是人的身体新陈代谢的一种方式，出汗的多少代表着身体代谢速度的快慢，一般情况下代谢速度越快，出汗就会越多。那么怎样提高身体代谢？下面本站小编带来介绍。身体代谢快的人流汗多吗不一定，新陈代谢快指的是基础代谢率升......

现如今，很多年轻人开始体验起各种有趣的运动，比如飞盘，而根据调查显示，有超三成年轻人愿意尝试VR运动？VR未来会成为新的运动健身流行趋势吗？下面本站小编就带来介绍。超三成年轻人愿意尝试VR运动近日，某科技媒体发布的一份潮......

减肥成功的标准包括体重下降、体脂率下降、腰围减小、身体各项指标正常以及保持健康的生活方式等方面。那么减到什么程度才算减肥成功？健康减肥后身体发生的变化有哪些？下面本站小编带来介绍。减到什么程度才算减肥成功......

晒晒早上的太阳，让自己的身体和精神状态更好，而且白天阳光中蓝光含量高，可以刺激交感神经，让人处于清醒活跃的状态。那么早上晒晒阳光有多重要？人为什么需要晒太阳？下面本站小编带来介绍。早上晒晒阳光有多重要日出而作，日入......

1、耳屎过多，游泳吸水后膨胀发炎，患者拉耳朵时，明显疼痛，游泳后24小时内感觉到。此时，必须就医，医生用药软化耳屎，采取预防方法，平时定期清除耳屎，特别是游泳前，可以减少发炎的机会。2、引起外耳炎的原因是直接感染，有些人喜欢用......

有的人在运动减肥一个月之后，体重还是没有太大的变化，唯一的改变就是身材变紧致了，身体围度变小了但是体重却没减少。那么身材变紧致但没掉秤是什么原因？维度小了就是瘦了吗？下面本站小编带来介绍。身材变紧致但没掉秤是什......

在游泳的时候会出现嘴唇发紫的情况，这是因为热量优先供应给心脑等主要器官，当然对于一些异常情况要重视，那么，游泳有哪些需要注意的？下面本站小编就带来介绍。为什么游泳时会嘴唇发紫热量优先供应给心脑等主要器官游泳时，如......

一到了秋天，有些人情绪就很容易emo，很多文人墨客也多有悲秋之作，这也是常说的“悲秋综合征”，大家要警惕，那么，如何缓解悲秋情绪？下面本站小编就带来介绍。悲秋综合征值得警惕秋天天气逐渐转凉，草木枯萎，花木凋零，到处是一片肃......

科学运动可以帮助孩子长高，家长要根据孩子的年龄、发育水平、运动能力和兴趣来选择适宜孩子的运动项目，要循序渐进，不可急于求成。那么哪些运动能帮助孩子长高？下面本站小编带来介绍。春季是孩子长高黄金期吗春季确实是孩......

马上就要到三伏天了，是冬病夏治的一个好时节，三伏灸是比较常见的一种有效方法，非常适合女性养生，女性三伏灸有什么好处功效？三伏灸后应注意什么？下面本站小编就带来介绍。女性三伏灸有什么好处功效现代社会的女性压力较大，女......

第一步：马上通知119或当地救难人员协助求援。第二步:利用岸边救生物品，第一时间抛给救生者。第三步:如果没有救生品，可以在岸上找竹竿、绳子等工具在岸上救溺水者。第四步：如果没有以上物品，而自己恰好会游泳，这时就可以下......

最近很多人都去爬泰山了，大学生纷纷组团来爬泰山，根据数据显示，爬山的主力人群是年轻人，那么，大学生为何都涌向泰山？下面本站小编就带来介绍。大学生为何都涌向泰山随着近期春暖花开，泰山作为五岳之首，吸引各地游客尤其是年轻......

没有明显出汗的话可以2～3天洗次澡，一般不会有健康问题，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡，洗完后要做好保湿工作。那么运动后不洗澡后背易长痘是真的吗？运动后多久能洗澡？下面本站小编带来介绍。运动后不洗澡后背易长痘是......

俗话说“春捂秋冻”，“春生、夏长、秋收、冬藏”，春捂是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。那么春捂到底捂哪里？春捂应该怎么做？下面本站小编带来介绍。春捂到底捂哪里春捂并不是简单的“多穿衣服”，“捂”......

高温天运动后，不要立即大量喝冰水，这对健康是很不利的，而且还有可能诱发猝死，为什么运动后喝凉水会引发猝死？下面本站小编就带来介绍。高温天运动后喝冰水会猝死吗很有可能会。世界卫生组织规定：平素身体健康或貌似健康的患......

1、牛油果是必不可少的。牛油果含有丰富的食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和的脂肪酸含量达到80%，是高能量低糖果，具有降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能，丰富的高蛋白是增强肌肉的人的主要魅力因素。......

我国传统医学认为，气血能维持正常生命活动，来源于饮食中经过脾胃化生的营养物质。比起男性，女性因为有月经、妊娠等耗气伤血的过程，更容易出现气血不足。那么气血非常不足适合什么运动？气血不足该怎么办？下面本站小编带来介......

近年来，有氧间歇训练在减肥方式中很受欢迎，很多人都交替从事不同的运动，从有氧到重训到高强度间歇训练(HIIT)到瑜伽。那么有氧间歇训练是什么意思？有氧间歇训练能持续减脂吗？下面本站小编带来介绍。有氧间歇训练是什么意思......

屁降在越野赛和越野运动中很常见的一种技巧，也是越野人士的必修课程，保证自己安全通行的一种手段，那么，什么是屁降有什么好处？技巧是什么？下面本站小编就带来介绍。什么是屁降有什么好处屁降，也叫臀刹，是在越野赛和越野运动中......

最近爬行锻炼又火了，在年轻人群体中非常流行，各种热搜词在网上走红，那么，爬行锻炼真的可以养生吗？爬行运动为什么火了？下面本站小编就带来介绍。爬行锻炼真的可以养生吗近段时间，一项四肢着地、模仿不同动物行进方式的“爬行......