保护眼睛应从小开始，孩子的眼睛仍处于发育阶段，直到青春期前，其水晶体发展仍未完全，对于紫外线并无防护能力。与成年人相比，孩子对于光线的敏感度较高，较容易畏光。且紫外线对于眼睛的伤害是不断累积且不可逆的，在眼球内产生的损害有聚积的效应，一旦聚积到超过一定量，就会引起眼球的损害。因此，保护眼睛应该从小时候就开始!眼科主治医师郑硕方提醒尽量减少暴露于强烈紫外线的机会，才可避免眼睛受到损害。
为了防止紫外线对于双眼的伤害，外出最好帮孩子戴上帽子、撑阳伞，以及配戴太阳眼镜。郑硕方医师表示，选择帽沿大的帽子，遮阳效果较佳;而阳伞可挑选抗UV款式，但这些都仅能够阻挡阳光直接照射，地面间接反射的光线仍会进入眼睛，因此建议搭配太阳眼镜。
挑选太阳眼镜守则
从专业的眼镜行到夜市地摊都可选购到幼童太阳眼镜，售价更是从数十元到上千元都有，面对如此价差，爸比妈咪该如何挑选一付合适孩子的太阳眼镜，才能真的保护孩子的眼睛，不受紫外线的伤害呢?
除了根据经济部标准检验局建议，选购有商品检验标识及标示「品牌、名称、型号、制造日期、产地、镜片材质、镜框材质、符合标准CNS15067、滤镜分类编号、光学等级、非作直视太阳用、制造商、进口商名称、地址及联络电话等」的太阳眼镜之外，还有哪些挑选太阳眼镜的守则呢?
守则1、镜片要抗紫外线
太阳眼镜最主要的功能就是防止紫外线对于眼睛的伤害，因此，具有防紫外线功能的镜片是身为太阳眼镜的基本要件。然而，有颜色镜片不等于防紫外线，新手爸妈在挑选太阳眼镜时可要看仔细!
守则2、黑灰色镜片为佳
有些爸妈会帮孩子挑选外型讨喜、色彩缤纷的太阳眼镜，像是粉红色、橘色镜片，然而郑硕方医师建议选择黑灰色镜片的太阳眼镜，其防护效果较佳。
不见强烈阳光的阴天里，爸妈心想应该没有紫外线了吧?可以偷懒不帮孩子戴上太阳眼镜就出门了?郑硕方医师表示，虽然眼睛无法看得到紫外线，但紫外线可没休息，一年到头始终都存在你我身边，因此，建议一年四季白天外出都可以使用太阳眼镜，若误以为没有阳光就不用担心紫外线，反而更容易在不知不觉之中接触更多有害的紫外线喔!
时序正值夏日，气候温暖，许多爸妈会带着孩子从事户外活动，让孩子在户外跑跳当然是好，即便戴上太阳眼镜，仍建议避免在紫外线强度最强的上午10点至下午2点之间，长时间待在无遮蔽误之处，尤其是沙滩、海边或雪地…等反射光和眩光现象特别强烈，更需要太阳眼镜的保护。
