在恋爱中的有效沟通一定是要学会表达自己的感受，而不是一味的宣泄情绪，这样并不能达到自己的目的，什么是恋爱中的有效沟通？恋人沟通要注意什么？下面本站小编就带来介绍。
有效沟通有三个原则，分别是：有效果沟通，有效率沟通，有笑声沟通。
有效果沟通：强调沟通的目标明确性。通过交流，沟通双方就某个问题可以达到共同认识的目的。
有效率沟通：强调沟通的时间概念。沟通的时间要简短，频率要增加，在尽量短的时间内完成沟通的目标。
有笑声沟通：强调人性化作用。沟通要使对方认识到自身的价值，只有心情愉快的沟通才能实现真正的双赢。
接下来是恋人之间沟通四步曲：
第一步，表达自我感受。
感受是最能打动人心的方式，如果可以通过设计，在表达自我感受的同时，也能站在对方角度上感受对方的感受，将事半功倍。
第二步，认真倾听每一个细节
学会倾听，和抓住每一个细节，都会为我们后续的沟通相处，提供重要的线索。
第三步，求同存异
针对求同存异，我们可以尝试将这四个字分拆开，求是追求，同是相同，存是保存，异是不同。
意思是，追求相同的观点以及道理，并且加以肯定;对于一些不同的观点暂时放置在一边，因为这个时候是形成双方共鸣的阶段，需要的是更多的肯定。
这个办法可以在对方情绪疏导完成之后，获得内心的满足和欣慰，为接下来的第四步做好铺垫。
第四步，制定规划，关联重整
求同存异之后，肯定还会有很多彼此之间无法解决的问题。是为了我们更好的协商和协调，一定是以商量的方式，进行重新组建。打破以前尴尬的局面，进行关联重整让我们接下来的相处，变得更加舒适。
1、要有闲聊的习惯。
在恋爱中，有闲聊的习惯，会为沟通铺垫好了坚实的基础。平时不聊天，关键时候想沟通，是很难的。
2、定期沟通
例如每月规划下个月的安排，每天沟通下各自的情况，睡前起来，下班后都可以聊聊。
3、别急着撇清自己
别在对方面前过度自我防卫，站在自己的立场大吐苦水。这一切对于对方来说，不仅不会对你产生了解，反而会觉得自己“不被理解”。
4、扔掉情绪，好好说话
情绪化的辩论会徒然为对方增加许多不必要的不满。
坐下来，冷静下来，别以一副难以自控的丑陋面容消耗对方的好感。
5、着重解决问题，别人身攻击
解决问题就是解决问题，千万不要上升到身上攻击。
你要知道，这个问题被平稳解决后，对方对你的好感度可能会更高，依赖性也会直线上升;但如果你为了泄愤而攻击对方，即便问题解决，对方仍然会对你另眼相待，隔阂更深。
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