爱美的女孩想要完美的身材，但也要注意方法，为了健康不反弹，瑜伽非常合适，瘦全身也可以完美地改变身材，让你应该大，小地方小，完美柔软的身体也很容易拥有。
瑜伽减肥方法1:瘦臂瑜伽
1.首先将手弯曲成90度，将手肘平行于胸部，手掌向外。
2.用肘部向后画圈，重复10次。
注：做这个动作时，画圆的动作范围要大一些，动作越大，动作范围越大，可以帮助瘦手臂，还可以帮助健胸。
瑜伽减肥方法第2式:丰胸瑜伽
双臂移到胸前，双手掌心合拢。
2.吸气，用力按压两掌，使两肘水平展开。
3.连接2的姿势，一边吐气一边努力挺直上半身。
注：瑜伽使胸部感到紧张，就像上半身的前后和胸部伸展一样，连接10秒后放松身体。重复5次，丰胸效果非常明显。
瑜伽减肥方法3:瘦腰瑜伽
1.双脚张开，吸气时将手臂抬到水平，呼气，慢慢放松肩膀，将手掌向下翻转。双眼平视前方。
2.深呼吸，呼气时放松右腰上半身，上半身需要水平向右倾斜。注意不要向前倾或弓背癫痫。你应该感觉你的身体靠近一堵墙。
3.肩膀尽量向外打开，平面侧弯。慢慢感觉左腰。到达你舒适的地方。
注：不要强迫自己从一开始就达到教练的水平。保持15秒后，恢复初始姿势，反向重复动作。
瑜伽减肥方法4:瘦臀瑜伽
仰卧，双臂放在身体侧面，调整呼吸，然后抬起身体，双手握住腰部，大臂支撑在地面上。
呼气，慢慢抬起脚跟，膝盖并拢，大腿内侧肌肉需要夹紧。
3.先吸气，再呼气，同时伸直左腿，保持5-10秒，自然呼吸。
4.吸气，落下左腿，支撑，呼气，伸直右腿几秒钟，然后自然呼吸。
5.左右腿做3次，然后放松恢复。
注：瑜伽能增强腿部肌肉和脚踝的力量，美化线条，收紧臀部肌肉。
瑜伽减肥方法第：瘦腿瑜伽
1.双腿张开，左腿向上抬起，离地面约10厘米，左脚脚尖称重，脚跟离地，重心放在右腿上。
双手抱在脑后，臀部向右扭曲。
3.上半身向左压。停留10秒后，可恢复动作1，左右轮流重复5次。
注：这个动作有一定的难度，如果是初学者先热身，伸展身体，以免伤到筋骨。
瑜伽减肥方法6：全身瑜伽
1.站在与凳子约几步的前面，弯曲上半身，双手分开约10厘米，臀部向天花板抬起。
注意:提前准备一张小凳子，有助于全身塑形，可以配合以上任何部位练习。
3.做俯卧撑，弯曲肘部，压下背部。重复8到10次。
2.右手向凳子前伸展，右腿向前移动，直到膝盖放在凳子上，左手和左脚做同样的动作。
