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减肥方1: 山楂薏米水
功能: 利水、消积滞、瘦身。
材料: 山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块。
做法: 所有材料洗乾净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味 医学 教育网搜集整理 。(注意:冰糖不能久煮，否则会变酸)
解说: 生薏米利水，可助排除体内多馀水份;山楂消肉食积滞一流，可助分解肠内囤积的油脂，专为食肉兽而设。
禁忌: 馋咀之人不宜，否则愈吃愈开胃，腰围因减得加。胃酸过多之人不宜，否则吃胃药制酸剂也於事无补。
减肥方2: 云苓去湿茶
功能: 去湿、排毒、减磅。
材料: 云苓5钱(15克)、泽泻5钱(15克)、桑白皮3钱(9克)、生姜2钱(6克)、陈皮1块。
做法: 配齐药後，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁温热饮用。
解说: 云苓、泽泻利水渗湿，可泻火、解湿毒，排出体内多馀水份，减磅轻身。特别适合水肿虚肥之人，但虚肥者多脾虚痰盛，酌加党参、黄耆、白术，可保脾胃。
禁忌: 小便过多者不宜。
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减肥方3: 防风通圣散
功能: 排毒、降压、修身。
材料: 酒蒸大黄、芒硝、山栀子、当归、芍药各5钱(15克)，麻黄、防风、荆芥、薄荷、白术、黄苓、石膏、桔梗、连翘、川芎各1两(30克)，甘草2两(60克)、滑石3两(90克)。
做法: 研粉埋丸，每次2钱(6克)，每15日为一个疗程，按情况斟酌用药。急性减肥可用冲服，但须专人指导。
解说: 本方集解表、泻下、清热於一身，可加强排汗、利尿、泻下等渠道，将体内食积、湿热等毒素一次过"大扫除"。其中大黄、芒硝、麻黄药性较猛，绝不可贪快而乱用。
禁忌: 肠胃嬴弱者不宜。
减肥方4: 降脂强心汤
功能: 降胆固醇、活血、消脂。
材料: 丹参6钱(18克)，首乌、桑寄生、葛根、寄生、黄精各3钱(9克)，甘草1钱(3克)。
做法: 材料洗净，用5碗清水浸透，煎成一碗饮用。
解说: 首乌润肠轻泻，跟黄精俱可补肝肾;丹参、寄生活血 瘀;葛根强心降压。
不过，药始终是药，中药错用，也会有不良後果。要达致减肥这药物"副作用"，还是请教医师，按你的体质，选择消滞、降脂、利水或者泻下药，定期覆诊，以确保人身安全。
