鼻塞指的就是鼻子当中有东西阻碍了空气的流通，从而导致呼吸困难。这并不是单独的疾病，而是属于疾病的症状，除了常见的感冒之外，鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病都有可能会引起鼻塞。
大多数的人都有过鼻塞的经历，这是生活当中很常见的一种症状，特别是患有感冒或者鼻炎的时候，鼻塞的表现就更加的明显。大多数情况下，鼻塞都是由鼻内的炎症所引起，一般都可以自行恢复，但如果说症状很严重，则需要及时进行治疗。那么什么是鼻塞？
一、什么是鼻塞
鼻塞指的就是鼻子当中有东西阻碍了空气的流通，使得患者感到呼吸困难。这并不是单独的某一种疾病，而是疾病的常见这种表现，比如说患了感冒或者是鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病的时候，鼻塞的症状就会出现。
二、鼻塞怎么办
1.晨起喝一杯热开水
刚刚起床的时候，赶快喝上一杯热开水，不仅能够促进全身的血液循环，而且也可以让鼻孔畅通，有效的缓解鼻塞症状。如果说是患了风寒感冒，可以喝一杯生姜红糖水，既能够驱寒暖胃，又可以缓解鼻塞。
2.热敷鼻子
鼻塞的时候可以通过热敷的方式来缓解。将干净的毛巾放在热水当中浸湿，拧干水分之后直接敷在鼻子上，一直到毛巾变凉为止。这样可以让鼻子吸收热毛巾的蒸汽，对鼻塞的缓解很有帮助。
3.热水泡脚
人的脚底部位有很多的穴位，坚持用热水泡脚，对鼻塞症状的缓解会有帮助。坚持每天晚上用40度左右的热水泡脚，每次泡脚的时间是10分钟，这样不仅能够促进身体的血液循环，而且也可以缓解疲劳和促进睡眠，有效的改善鼻塞症状。
4.适当的运动
对于鼻塞患者来说，适当的运动也有助于症状的改善。早晨喝上一杯热开水之后，接着适量的做一些运动，让身体微微出汗，最好是能够做户外的运动，这样可以呼吸到外面的新鲜空气，使鼻子的血液循环速度加快，从而有效缓解鼻塞的症状，让身体能够更快的康复。
