花粉症患者可以食用三子芝核粥、三黑汁、芦根鱼腥草饮、豆腐菊花羹等食疗，减缓在发病期间各种症状。有利于病情恢复。但是，每种食疗方法都有起特定功效与适宜人群。患者可结合自身实际病情，选择合适的食疗方法促进病情恢复。
花粉症和其他普通病症一样，在发病后要及时采取措施缓解各种症状，而在治疗期间也要重视饮食调养。有些食物过多摄入会对病情的恢复有利，可以是缩短治疗疗程，对于花粉症治疗可以起到事半功倍的效果。但是有些食物则不适合食用，过多摄入会影响到疾病恢复。那么，花粉症吃什么好？
一、三子芝核粥
1、材料
苏子、莱菔子各10g、白芥子6g、芝麻与核桃仁各20g、大米50g。
2、制作方法
将准备好的苏子、莱菔子、白芥子中药材用水煎服后取出汁液，之后加入芝麻与核桃、白米大火熬粥后食用。
3、主要功效
具有止咳、平喘、祛痰等作用，适合于过敏性哮喘患者食用。
二、三黑汁
1、材料
黑芝麻、黑枣各9g、黑豆30g。
2、制作方法
3、主要功效
具有温肾健脾、提高免疫力效果。主要适合于花粉症过敏者在缓解期食用。
三、芦根鱼腥草饮
1、材料
鱼腥草15g、鲜芦根10g。
2、制作方法
先将准备好的鲜芦根洗净切成段状与鱼腥草同煮，取之250毫升左右，加入适当白糖，分两次服用；也可将汁液直接蘸洗于患处。
3、主要功效
具有清热解毒、抗感染、排脓等功效与作用，适宜合并其他感染者的花粉病患者饮用。
四、豆腐菊花羹
1、材料
野菊花、蒲公英各15g、豆腐100g。
2、制作方法
将事先准备好的野菊花，蒲公英加水煎煮，取汁200毫升左右，再加入准备好的豆腐调入，适当调味品进行煮沸，煮沸约10分钟后，可适量加入水淀粉进行勾芡搅匀即可食用。
3、主要功效
具有止痛、止痒以及清热解毒之功效，适用于急性发作期患者食用。
