当出现距骨骨折时首先要制动，应用石膏外固定，避免踝关节、脚趾活动，拆除石膏前不可下地负重行走；其次要注意抬高患肢，减轻肿胀症状；第三要注意观察石膏处是否有压疮、血液循环不畅等问题；另外，还要注意合理饮食，对骨折的愈合也有帮助。
走路不小心跌倒，或者从楼梯上摔下来，都可能会导致距骨骨折，因为距骨支撑着全身的重量，当距骨骨折后常会无法正常走路。此时除了积极治疗之外，在日常生活中也需多注意，否则会影响骨折的愈合。那么，距骨骨折后注意事项具体有哪些呢？
一、注意制动
当出现距骨骨折时，一定要注意严格制动。即使是普通的裂纹骨折也需要应用石膏外固定，防止踝关节、脚趾活动；拆除石膏前不可以下地负重行走，否则都可能会影响骨折的愈合，甚至会导致骨折不愈合。
二、注意抬高患肢
在卧床休息的时候，可以在患肢下垫上垫子等，高于心脏，可以促进静脉血和淋巴液的回流，有利于减轻骨折部位的肿胀症状。
三、注意石膏处是否出现异常
1.是否有压疮
距骨骨折打上石膏后并不是一劳永逸了，还要注意密切观察石膏部位的变化。如果发现石膏中出现了腐臭味，有可能是出现了压疮，石膏导致伤口感染、溃疡、坏死等，此时应该及时就医。
2.是否血液循环不畅
距骨处的血运比较差，如果出现了血液循环不畅，可能会导致距骨缺血坏死。所以打了石膏后，要注意石膏固定部位的血液循环。如果发现石膏外皮肤颜色发生改变，皮肤温度升高，有肿胀、麻木、疼痛等感觉，有可能是出现了血液循环不畅，应及时就医，防止出现坏死。
四、注意合理饮食
1.宜吃食物
距骨骨折后注意合理饮食，可以适当的吃一些冬瓜、绿叶菜等含膳食纤维丰富的食物，增强免疫力；每天吃200~300克的排骨等含钙、磷丰富的食物，促进骨质的生长；每天喝300~500毫升的牛奶，为身体补充蛋白质，增强抗病能力，都有利于骨折的愈合。
2.忌吃食物
骨折恢复期间避免吃红薯、芋头、黄豆等容易产气的食物；避免吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激的食物，以免影响肠胃对营养物质的吸收，影响骨折的愈合。
