冬天晚上睡觉室内温度多少度合适
冬天睡觉空调在18℃～20℃最为合适。
对于一般人来说他们的生理零度大约是28℃～29℃，所以在空调房中，在设置空调温度的时候也就应该将空调温度设置在这一个温度附近最好。平时在设置空调温度的时候我们不仅要将温度设置在人体的生理零度附近，同时还应该注意到室内和室外的温度温差不能过大，室内和室外的温度最好保持在5℃～10℃。
冬天晚上睡觉可以一直开空调吗
冬天晚上是可以开空调的，但是最好不要开一整晚，不过如果实在冷的不行，偶尔开一晚上也是可以的。
其实在没有暖气的地方冬天开空调取暖确实是一个不错的方式，只不过空调干燥，所以大家在使用的时候还是要注意一下。
冬天温度低，北方城市因为有供暖的缘故，气候较为宜人，南方人家开取暖器取暖，从覆盖面来说取暖器远不如空调给力，如果天气冷，冬天是可以适当开开空调帮助取暖的。冬天到了，人体新陈代谢变慢，很多人一到晚上手脚冰凉，睡觉时很难进入深度睡眠，晚上开空调，可以帮助房间营造一种暖和的氛围，制造一种暖和的睡眠环境，帮助改善睡眠，所以冬天温度低的时候开开空调是可行的。
