提高代谢的中药，主要包括消食类中药、利湿类中药及促进排毒类中药。
积食容易造成身体代谢缓慢，应用消食类中药可以改善积食的症状，提高新陈代谢。麦芽、谷芽、山楂等中药都具有消除积食的作用，尤其是山楂。山楂中含有大量的琥珀酸、柠檬酸及苹果酸等物质，对胃液及胆汁的分泌都具有促进作用，可使身体中堆积的动物性脂肪消除，提高代谢。
如体内湿气过重，身体代谢速度也会明显减慢，应用利湿类中药可改善症状。车前子、泽泻及云苓等中药材均具有利湿作用，能将体内多余的水分排出，从而达到促进新陈代谢的目的。多数人服用这类药物后排尿量会增加，可以将体内的湿气排出。
长期便秘的患者体内会累积大量毒素，不仅会减慢新陈代谢，也会影响身体健康。番泻叶、大黄及首乌等中药材具有促进肠道蠕动的功效，可以改善便秘及大便不通畅的症状，帮助身体排出毒素，加快代谢。
