长期失眠的老年人、亚健康中年人、遗传因素儿童，均为耳石症的好发人群，需注意做好预防工作。 老年人长期失眠且情绪不稳定，易出现较大情绪波动，易患上耳石症，尤其是５０岁左右人群。中年人压力大，工作较繁忙且需经常熬夜加班，喝酒应酬，造成身体亚健康，从而引起耳石症，此外，低头玩手机、长时间玩电脑，也易患上耳石症。 耳石症具有遗传性，因此父母患有耳石症，儿童也易患耳石症。想避免患耳石症需注意提升自身免疫力，多锻炼，养成良好作息及饮食习惯，减少饮酒。
