颈椎疾病的出现会伴有各种不同症状，如果病情不是很严重，可以选择自我按摩的方式，比如通过肩井穴、外关穴、曲池穴、风池穴，各种不同的穴位按摩，可以有效改善颈椎病所出现的疼痛症状，如果能够坚持一段时间，还可以治疗疾病。
伴随着电子产品出现，有许多的年轻人都一直受到颈椎病的困扰，会有手指发麻、颈部疼痛等表现，同时还有恶心呕吐、头痛头晕等症状，颈椎病在出现之后需要尽快的缓解，否则后期还可能会出现严重的危害。如果颈椎病并不严重，可以通过自我按摩的方式来缓解，那么颈椎病的自我按摩方法有哪些呢？
1、秉风穴
这是位于肩胛骨中间的穴位，端坐在凳子上，用食指对着穴位按摩两分钟，一直到肩背部位出现酸胀感为止，具有散风活络的效果，能够辅助治疗颈椎疾病，同时还可以缓解颈椎所出现的肌肉酸痛，具有减轻肩胛骨疼痛等症状。
2、肩井穴
这是位于颈椎和肩膀中间的穴位，用双手的拇指按压一分钟，感觉到局部酸胀感，能够达到活络消肿的作用，而且还可以辅助治疗颈椎疾病所引起的各类症状，具有缓解肩周炎、肩背部酸痛以及肩膀疼痛等症状。
3、外关穴
这是位于手臂外侧的穴位，用拇指对着穴位按摩5分钟左右，一直到出现酸胀感为止，具有清热解表、通经活络等效果，具有辅助治疗颈椎病的作用，而且还可以缓解手肘部位的疼痛，或可以缓解肋间神经痛。
4、风池穴
穴位位于后颈的枕骨下方，用大拇指按摩半分钟左右可以感觉到局部酸胀感，具有平肝西风的效果，辅助改善因为颈椎疾病造成的颈部疼痛不适、头痛头晕等症状。
5、曲池穴
位于肘关节处，用大拇指在按压时可以感觉到局部酸胀感，具有清热活络等效果，能够改善颈椎病所出现的疼痛。穴位的按摩虽然有效果，不过必须要在专业医生指导下，万不可任意妄为。
