代谢快的人好还是不好，取决于快的程度。若在正常范围内加快，是好的；若代谢速度过快则不好，可能诱发疾病。
若新陈代谢速度较快，但在正常范围内，这种情况是好的。可以加速人体内的营养吸收，还可将体内毒素尽快排出体外，避免细菌和病毒长期滞留在体内，有助维持人体健康。新陈代谢正常最为重要，稍微偏快也无太大问题，建议多注意观察身体状况，发现异常要及时就医。
部分人新陈代谢速度过快，已超出正常范围并不好，诱发疾病的可能性较大，如甲状腺功能亢进。该病是由于甲状腺激素分泌增多导致的代谢增快，会消耗大量的热量，容易引起身体消瘦、乏力等症状。人的细胞更新次数有限，若代谢过快，有长期得不到有效控制，可能会造成寿命缩减。
