如果男性同胞需要壮阳的话，其实最好还是采用食疗，不要采用药疗，以免带来了后遗症。在食疗之中，比如鲈鱼海参、海鲜、枸杞子以及动物肾脏，这些都是十分不错的壮阳食物，男性同胞可以经常使用，会有不错的效果。
现实生活中，很多人都有一个误区，认为只有女性同胞才需要补，而男性同胞是不需要补的。其实，无论是男性同胞以及女性同胞，都是需要补的，尤其是在年纪增大的情况下，身体更需要滋补了，那么，壮阳吃什么好？下面了解一下吧。
1、鲈鱼
鲈鱼是一种不错的补品，是具有补脾胃的功效的，此外，还可以补肝肾以及益筋骨。根据古书记载，鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。因此，无论是男性同胞，还是女性同胞，只要属于肝肾阴虚的患者，或者脾虚胃弱的患者，都可以食用鲈鱼的。
2、枸杞子
枸杞的特点，就是性平以及味甘，拥有补肾养肝以及壮筋骨的功效，此外，还可以除腰痛。特别是对于那些年纪比较大的中老年肾虚患者，是特别适合食用的。
3、海鲜
海鲜有很多种类，无论是价钱昂贵的海参和鲍鱼，还是价钱便宜的淡菜以及泥鳅，一样具有非常高的营养价值的。此外，鱼、虾、贝及海藻类这些海鲜产品，是具有丰富的锌含量的。
而我们知道，锌这种元素，被认为是睾丸激素的重要物质，同时，锌元素也是女性同胞的生殖器官出现分泌润滑液必需的元素。因此，食用海鲜，无论是对于男性同胞，还是女性同胞，都是具有增强性欲的功效的。
4、动物肾脏
无论是猪、狗，还是羊、牛，它们的肾脏都具有养肾气、益精髓的作用的，比如，羊肾甘温，可以用来补肾气。猪肾咸平可以用来助肾气、利膀胱。此外，狗肾是一种增强性功能绝佳的食物。而一些些动物的睾丸，也是可以用来壮阳的，可以用来治疗阳痿、遗精、滑精等等不良症状。
5、海参
海参也是一种不错的补品，具有补肾、益精、壮阳等功效。此外，海参富含精氨酸以及锌元素，是一种非常不错的壮阳药物，深受男性同胞所欢迎。
