生活中有不少人都会出现腹部疼痛现象，而这种现象有更多的几率会出现在孩子的身上，要想有效的缓解腹痛，首先不要吃腌制菜，不吃螺丝肉，可以适当性的吃粥或者是牛奶，另外也可以选择热敷或者是按摩的方法来有效缓解腹痛的出现。
生活中小腹疼痛的出现比较常见，引发的因素也有很多，在腹痛出现时也需要在日常的生活中引起注意，否则也会导致病情反反复复的发作，大部分的情况下出现腹痛的儿童人数比较多，这可能和日常的饮食有关，所以在日常饮食中也应该引起注意，那么腹痛要注意什么呢？
一、不吃腌制菜
腌制菜本身刺激性较大，容易刺激肠道导致腹部疼痛加重，对于患儿的恢复没有任何的帮助，宜吃清淡的食物。
二、不吃羊油
腹痛患者应该减少吃羊油，羊油含有大量的油脂，很快就会增加细菌滋生，加重患儿腹部疼痛，也无法促进肠道营养物质的吸收。
三、不吃螺丝肉
螺丝肉是属于难消化的食物，对于腹痛患者来说应该避免，使患儿的肠道粘膜负担加重，会导致疼痛更为严重，不利于患者的恢复。
四、可以吃粥和牛奶
粥富含有大量的碳水化合物，比较适合腹痛患者，容易被肠道粘膜吸收，能有效的促进患儿的恢复。另外也可以适当性的多喝牛奶，牛奶中含有优质蛋白质，可有效促进肠道营养物质的吸收，建议每一天喝牛奶的数量控制在100~500左右，当然为了减少腹痛，最好是选择热饮。
五、热敷按摩
如果腹痛现象比较严重，可热敷、按摩腹部，也可以选择按摩足三里穴，能有效达到刺激穴位的效果，快速的缓解疼痛的现象，可以减少腹痛的存在。所以家长必须严格控制儿童的饮食，另外在日常睡觉时也应该注意起来，尽可能不让肚子受凉。
六、及时到医院检查
腹痛的原因很多，如果疼痛持续的时间比较长，又或者是用手按压时，疼痛更为严重，此时应该引起注意，积极到医院接受检查，考虑到患肠胃炎、肠套叠、蛔虫症，又或者是其他疾病，为了避免耽误病情，千万不要忽视。
