用食用盐洗脸的好处有清洁皮肤、杀菌、去角质等，坏处有损伤皮肤以及引起皮肤敏感。
用食用盐洗脸可以很好的清除毛孔中积聚的粉刺、油脂、露在外表的“黑头”等，达到清洁皮肤的效果。而且盐水洗脸具有很好的杀菌功效，能够消灭皮肤上的细菌，降低感染皮肤病的风险。再者，食用盐洗脸可以很好的去除皮肤表面的角质和污垢。此外，盐水洗脸还有收缩毛孔、控油、提亮肤色等效果。
但长期使用食用盐洗脸也会损伤面部皮肤。食用盐刺激性较强，脸部有伤口破溃时，用盐洗脸会加重伤口疼痛，不利于恢复。食用盐颗粒较大，使用后还会磨损皮肤，甚至引起皮肤敏感。如果需要用盐水洗脸，可以选用合适的清洁盐，降低对皮肤的刺激，更好达到清洁效果。
