中暑可以刮痧，刮痧能祛除暑湿之邪，有助于解表清暑，而且刮痧可以促进皮肤血管扩张，使身体更好的散热。
中暑以后，可以通过刮痧的方式来缓解症状。中暑在中医方面称为发痧，中医认为中暑是由于天气温度过高、劳累过度、身体元气亏虚，暑热之邪乘虚而入造成的。通过刮痧的方式可以促进症状改善，因为刮痧能将暑湿之邪及时刮除，达到解表清暑、宁心开窍的目的。从西医方面来看，刮痧能够对四肢以及全身各个部位的皮肤起到按摩作用，使皮肤血管扩张，从而加快血液循环，促进身体散热，减轻中暑导致的高热等不适症状。
中暑以后，需要迅速远离高温的环境，选择阴凉通风的地方，使背部暴露在外，然后对颈部、胸部以及腰部等部位进行刮痧。要保持力度均匀，避免忽轻忽重，出痧后可以喝一杯温开水，并休息十几分钟。
